Mon Alimentation
POUR VIVRE UNE BELLE SAISON DE FOOTBALL, JE DOIS ÊTRE EN BONNE SANTE ET EN PLEINE FORME. JE PEUX Y PARVENIR FACILEMENT EN MANGEANT BIEN ,TOUS LES JOURS , DU PETIT-DEJEUNER AU DINER
MON PETIT-DEJEUNER
Pour l'énergie, des céréales
Pour fortifier mes os, des produits laitiers
Pour les vitamines, des fruits frais ou jus de fruit
Ppour mon organisme, une boisson
MON DEJEUNER ET DINER
Crudités et des léegumes
1 fois par jour un féculent ( pâtes / riz / pommes de terre )
1 fois par jour de la viande ou poisson ou 2 oeufs
2 fois par jour 1 fruit
des laitages (fromage / yaourt )
pain
MON GOÛTER
produit céréalier ( barres )
produit laitier
fruit
boisson
MIEUX JE MANGE , MIEUX JE JOUE